亲爱的商学院考研学子:

壬寅岁末，敬颂冬绥。转眼间，备战2023年全国硕士研究生招生考试已进入冲刺阶段。可在这最为关键的时期，又一波来势汹汹的新冠肺炎疫情袭扰了我们平静的学习和生活，给大家的身体和心灵带来双重考验。这一年，你们也曾焦虑、担忧、迷茫，但你们时刻不忘对理想的执着、对梦想的追求，始终以信念和初心作盾，用拼搏和奋进为枪，才顺利走到今天。初升的朝阳、深夜的路灯、写满笔记的书本、翻看无数次的资料，都见证了你们一步步的前进、一次次的蜕变、一点点的成长，都将成为你们成功上岸、登上顶峰的阶梯！距离考研最后的一周时间里，我们还有些话要嘱咐大家。

一、放松心态，笃行不怠。考研，不仅是千万人的战斗，更是一个人的独行。多少次默默背着英语单词、多少次独自啃着专业书本、多少次踽踽独行在深夜的路上，放弃了周末的清闲、隔绝了日常的娱乐，埋头奋斗在学海书山之中，苦苦追寻心底的目标。考试临近，此刻的你可能感到紧张和焦虑。但一定要相信，你绝不是孤身一人，不要忘记你身后关心你的家人、支持你的老师、陪伴你共同战斗的朋友同学。一定要及时进行心理调适，放松心态，保持信心，按照学习计划有条不紊地安排复习，查漏补缺，固强补弱，当你自信地踏上考场时，就已经战胜了许多人。

二、规律作息，健康饮食。我们知道，为了更好地备考，你们常常早出晚归，但饱满的精神状态更有助于水平的发挥，不妨从今天开始，按照考研的具体时间以及自身的身体状态，慢慢调整生物作息节律，坚持劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度焦虑，保持良好的心态和强健的体魄，以最佳的状态迎接最后的挑战。

另外，这时候可适当进行一些舒缓的运动，注意健康饮食，远离辛辣生冷油腻等可能导致肠胃问题的食物。

三、配合防疫，做好防护。疫情是绕不开的历练，2019级的你们经历了疫情反复考验下的复习备考，终将走进考场，迎接新的希望。健康和安全是大家顺利参加考试的前提和保障，同学们要牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”思想，要充分认识当前疫情形势的严峻性和复杂性，同学们绝不可以掉以轻心，坚持非必要不外出、不点外卖，尽量减少与外界和外人接触，克服麻痹思想、侥幸心理和松懈心态；加强个人防护，养成戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集等健康文明生活习惯，特别要强调戴口罩，建立最基本也是最有效的防护屏障，做到对自己负责，对身边人负责；切实增强自我防范意识，严格进行自我健康监测，增强自身免疫力，如出现发烧、咳嗽等新冠症状及时报备，保持乐观积极的心态，保持理性思维，安心备考。

白马长枪飘如诗，鲜衣怒马少年时。同学们，不管结果如何，放手去拼搏吧！一条小溪流向大海的道路总是蜿蜒又曲折的，好似我们的人生，艰难坎坷是常态，一帆风顺才是少有的幸运。但请相信，只有经历风雨才能见到彩虹，你们早起晚归的每个清晨深夜，一定会有回报！

最后，我们祝愿全体考研学子，沉着冷静，从容应对，乘风破浪，梦想成真，一研为定！

全体辅导员老师

2022年12月18日